sintomas da menopausa

A palavra menopausa define a última menstruação o da dama, mas o de que vem previamente dela é este famoso climatério é especialmente. É importante assegurar que, apesar do algumas vezes apresentar dificuldades, este climatério é é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como um processo natural, e não o como doença.

Para tirar dúvidas comuns de mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde do respondeu certos desses questionamentos.

A dama sente Ainda mais calor – Verdade

ESTES calores ou “ondas por calor” constituem este sintoma Ainda mais comum nas mulheres, sendo possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se saiba como sensação este passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação este por sangue, acompanhada na maioria DE vezes por suor.

Alteração o do humor – Verdade

Alterações do humor, insônia, cansaço, melancolia.

O único terapia possível é a reposição o hormonal –Mito

A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção o por estrogênio possa pregar alguma doença Ainda mais grave. Esta avaliação este deve ser fabricada por profissional do saúde do, e não o é indicada a Automóvel medicação este. Andam públicos qual não este possui indicação o de realizar a reposição o do hormônios, como por exemplo: quem tem obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição este para câncer de mama. Existem outros tratamentos que amenizam ESTES sintomas, saiba como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem igualmente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário por hormônios de modo a reposição o hormonal Têm a possibilidade de provocar danos de modo a a saúde de.

Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração o de que este climatério é especialmente é diferente por menopausa.

Pelo climatério é é possível sim engravidar uma vez qual este corpo está em fase por adaptação este qual compreende a transição o do período reprodutivo para o não o reprodutivo.

Na menopausa não este é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.

Não este é possível engravidar, levando em consideração este qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação o).

*O climatério é, que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam de que não o podem possibilitar Ainda mais engravidar como as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. Pelo entanto, em o processo, a concepção o ainda é possível. É indicado aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a deter certeza por qual a dama não este é mais fértil. Independente da fase em que a mulher está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Quaisquer sintomas tais como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração este e sensação este do ardor. De modo a alívio Destes sintomas, é Correto uso por lubrificante intimo à base por água.

A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito

Em várias mulheres, tal fase É possibilitado a chegar até mesmo aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.

A mulher Vive Muito mais suscetível a várias doenças - Verdade

A queda nos hormônios Pode vir a gerar 1 perigo aumentado por osteoporose e doenças cardiovasculares, saiba como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde por em POR DIA, preservar hábitos saudáveis e preservar acompanhamento por saúde por.

Problemas saiba como insônia, depressão este e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente este processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga Têm a possibilidade de expressar-se saiba como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

Para amenizar os sintomas, é preciso se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos de saúde de colaboram para manter o Porreiro humor e a disposição este, este qual Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade

A redução este do estrogênio desestimula a produção este do colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Portanto, os vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em geral fica com aspecto mais fino. Esse mesmo motivo faz utilizando qual haja queda por cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.

A vida da dama é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e identicamente conjuntamente através última menstruação o, a famosa menopausa. Porém muitas pessoas usam a palavra incorretamente para se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: este climatério é especialmente.

A menstruação este marca o início do período reprodutivo feminino, ou seja, a capacidade por ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em conjunto. Com este atravessar do tempo, por volta Destes 45 anos do idade, surge o climatério é especialmente, fase em qual a secreção este do certos hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o de óvulos cai.

Ao contrário dos homens, qual produzem as células é especialmente sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem utilizando uma quantidade do óvulos de que vão o durar até a menopausa. É importante dizer que não este existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e o fato não o está relacionado com a idade em qual a dama menstruou. Do acordo utilizando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca por sete anos, porém Pode vir a durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

O climatério é afeta cada dama de maneira única e Pode vir a ter diferentes sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração este na produção o de óvulos, o corpo começa a usar a energia de maneira diferente e as células é de gordura mudam. Por isso, as mulheres podem possibilitar enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Ainda mais comuns:

1. Ondas de calor

O sinal Muito mais famoso e desconfortável são o as ondas de calor (fogachos). Em geral, ESTES fogachos aparecem por repente, provocando 1 calor grande na região o da cabeça, pescoçeste e peito, precisamente em ambientes frios.

Os fogachos são o causados pela dilatação este abrupta Destes vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após o calor, a mulher Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima por acontecer, esses calores são o Muito mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este média do cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum em uma onda de calor que a mulher sinta este coração este bater Ainda mais forte, enjoos, dor de cabeça e tontura.

2. Mudanças do humor

Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação este de estar fora do controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram utilizando problemas por saúde de mental quando mais jovens são o Muito mais propensas a apresentarem sintomas como acabar com a menopausa emocionais nessa fase por climatério é especialmente.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Com a diminuição este da produção o do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama É possibilitado a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição o da produção o do umidade na região este vaginal e a perda por elasticidade podem vir a causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.

4. Ganho do peso

Após a menopausa, este metabolismo Vive mais lento. Além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não este pratica exercícios, saiba como musculação o. Portanto, é comum de que mulheres ganhem peso em tal fase.

5. Insônia

Em a menopausa identicamente conjuntamente é comum que algumas mulheres comecem a ter problemas para dormir. Em outros casos, acabe com a menopausa algumas acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir do moderno. Para além disso, ESTES suores noturnos podem atrapalhar o sono.

6. Incontinência urinaria

À medida que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária do urina. Isso identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa cura da menopausa FORMATO, é essencial consultar 1 médico é se isso começar acontecer. Isso igualmente ocorre porque infecções na bexiga são este Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a melhorar dos sintomas.

Embora seja uma fase do mudanças pouco confortáveis, o climatério foi não o é uma doença nem deve ser considerado tais como tal. É somente uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, este importante é preservar bons hábitos por vida e tomar este acompanhamento médico é especialmente de modo a aliviar ESTES sintomas.

10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa que podem ser tratados com mudanças no estilo de vida. Confira algumas dicas!

Faça exercícios físicos regularmente para evitar o ganho de peso típico do climatério é. Além disso, a prática do atividade física beneficia igualmente seu humor e saúde de mental;

Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de semana. Tomar chá de camomila antes de dormir pode ajudar;

Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare por fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite identicamente conjuntamente este cé especialmenterebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;

Durma utilizando roupas leves de modo a amenizar este desconforto das ondas do calor à noite;

Carregue usando você um ventilador portátil, ele Pode vir a ajudar nos momentos fortes do ondas do calor;

Faça exercícios do respiração o profunda em momentos do elevado ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios de que ajudem a fortalecer este assoalho pfoilvico. Isso ajuda a reduzir episódios de incontinência urinária.

Lembre-se que é fundamental procurar um médico é e executar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Debater Derivado do a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos para de que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.