cura da menopausa
A palavra menopausa define a última menstruação o da mulher, mas este de que vem previamente dela é este famoso climatério é. É importante assegurar qual, apesar do algumas vezes apresentar dificuldades, este climatério é é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como um processo conterraneo, e não o saiba como doença.Para tirar dúvidas comuns de mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde de respondeu quaisquer desses questionamentos.
A mulher sente Ainda mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas de calor” constituem este sintoma mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se como sensação este passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação o por sangue, acompanhada na maioria das vezes por suor.
Alteração este de humor – Verdade
Alterações do humor, insônia, cansaço, melancolia.
Este único tratamento possível é a reposição este hormonal –Mito
A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção este de estrogênio possa pregar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação este deve ser produzida por profissional de saúde do, e não o é indicada a Automóvel medicação o. Há públicos que não este tem indicação este de tomar a reposição o por hormônios, como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição o de modo a câncer de mama. Andam outros tratamentos que amenizam ESTES sintomas, como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem similarmente identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário do hormônios para reposição o hormonal É possibilitado a provocar danos de modo a a saúde do.
Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração este que este climatério é é diferente do menopausa.
Pelo climatério foi é possível sim engravidar uma vez qual o corpo está em fase por adaptação o de que compreende a transição o do período reprodutivo para este não o reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.
Não este é possível engravidar, levando em consideração o qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação este).
*Este climatério foi, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam de que não o podem possibilitar Ainda mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. No entanto, em este processo, a concepção este ainda é possível. É indicado aguardar 2 anos após a última menstruação este para ter certeza por que a dama não este é Muito mais fé especialmentertil. Independente da fase em que a dama está, é importante usar preservativo durante as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Certos sintomas saiba como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração este e sensação este de ardor. De modo a alívio Destes sintomas, é indicado uso por lubrificante intimo à base de água.
A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito
Em várias mulheres, essa fase Pode vir a chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.
A dama fica Muito mais suscetível a várias doenças - Verdade
A queda nos hormônios pode gerar um perigo aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde por em dia, manter hábitos saudáveis e manter acompanhamento do saúde por.
Problemas como insônia, depressão o e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente o processo saúde do-doença. Nesse caso, a sobrecarga É possibilitado a expressar-se como cansaço, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.
Para amenizar ESTES sintomas, é necessário se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos de saúde do colaboram de modo a manter o bom humor e a disposição este, este de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também igualmente similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade
A redução o do estrogênio desestimula a produção o do colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Por isso, os vasos sanguíneos ficam Muito mais visíveis, surgem rugas Ainda mais aparentes e a pele em geral fica usando aspecto Ainda mais fino. Esse mesmo motivo faz com que haja queda de cabelo e as unhas se tornem Muito mais finas.
A vida da dama é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação o, a gravidez e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente pela última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas vizinhos usam a palavra incorretamente de modo a se referir menopausa ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: este climatério é.
A menstruação o marca o início do período reprodutivo feminino, ou seja, a propriedade de ovular todos os meses de modo a gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Utilizando o atravessar do tempo, por volta Destes 45 como tratar a menopausa anos de idade, surge o climatério é especialmente, fase em que a secreção o do alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o do óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, que produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade por óvulos que vão o durar até a menopausa. É importante dizer qual não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não este está relacionado utilizando a idade em qual a mulher menstruou. De convénio utilizando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca do sete anos, contudo pode durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério é especialmente afeta cada dama de forma única e Têm a possibilidade de deter multiplos sintomas. Nessa fase, além dessa alteração o na produção este por óvulos, o corpo começa a usar a energia de maneira diferente e as células é especialmente por gordura mudam. Por isso, as mulheres podem possibilitar enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Muito mais comuns:
1. Ondas por calor
Este sinal mais famoso e desconfortável são o as ondas do calor (fogachos). Em global, os fogachos aparecem de repente, provocando um calor Colossal na região este da cabeça, pescoço e peito, mesmo em ambientes frios.
Os fogachos são este causados através dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a dama É possibilitado a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Muito mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este mé especialmentedia de cada fogacho é de 4 minutos. É comum em uma onda por calor qual a mulher sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.
2. Mudanças por humor
Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o do manter-se fora por controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram com problemas de saúde do mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Usando a diminuição este da produção este por hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama É possibilitado a ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim sendo, tal diminuição este da produção este de umidade na região o vaginal e a perda de elasticidade podem possibilitar provocar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.
4. Ganho por peso
Após a menopausa, o metabolismo fica Muito mais lento. Além disso, é comum a perda do tônus muscular, especialmente se a dama não este pratica exercícios, saiba como musculação o. Portanto, é comum que mulheres ganhem peso durante tal fase.
5. Insônia
Em a menopausa identicamente conjuntamente é comum que várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de novo. Além disso, os suores noturnos podem possibilitar atrapalhar este sono.
seis. Incontinência urinaria
À medida qual ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum qual algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso também acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa forma, é essencial consultar um médico foi se isso começar acontecer. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Ainda mais comuns nessa fase. Assim sendo, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a melhorar dos sintomas.
Embora seja uma fase por mudanças pouco confortáveis, este climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado como tal. É exclusivamente uma etapa do envelhecimento feminino. Portanto, o importante é manter bons hábitos do vida e realizar o acompanhamento médico foi de modo a aliviar ESTES sintomas.
10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres menopausa apresentam desconfortos na menopausa qual podem vir a ser tratados utilizando mudanças pelo finesse por vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho por peso típico do climatério é especialmente. Além disso, a prática de atividade física beneficia também seu humor e saúde de mental;
Cuide bem do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais por semana. Tomar chá de camomila antes de dormir pode ajudar;
Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua o consumo de açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare de fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite também o cérebro por meio de palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos de raciocínio;
Durma com roupas leves para amenizar este desconforto DE ondas por calor à noite;
Carregue utilizando você 1 ventilador portátil, ele É possibilitado a ajudar nos momentos fortes por ondas por calor;
Faça exercícios de respiração o profunda em momentos de maior ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios que ajudem a fortalecer este assoalho pfoilvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.
Lembre-se de que é fundamental Pesquisar um médico é e criar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar A cerca de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos de modo a qual você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.