sintomas da menopausa

A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, contudo este que vem previamente dela é este famoso climatério é. É importante assegurar qual, apesar do várias vezes apresentar dificuldades, o climatério é é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como um processo conterraneo, e não o saiba como doença.

Para tirar dúvidas comuns de mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde por respondeu certos desses questionamentos.

A mulher sente mais calor – Verdade

ESTES calores ou “ondas do calor” constituem o sintoma mais comum nas mulheres, podendo ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se saiba como sensação o passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que pode apresentar aumento da circulação este do sangue, acompanhada na maioria das vezes por suor.

Alteração o do humor – Verdade

Alterações do humor, insônia, cansaço, melancolia.

Este único terapia possível é a reposição o hormonal –Mito

A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção o por estrogênio possa pregar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação o deve ser fabricada por profissional do saúde por, e não o é indicada a Automóvel medicação o. Existem públicos qual não este tem indicação este do fazer a reposição o por hormônios, tais como por exemplo: quem tem obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição este para câncer por mama. Há outros tratamentos que amenizam os sintomas, tais como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem igualmente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário do hormônios de modo a reposição este hormonal Pode vir a causar danos de modo a a saúde do.

Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração este de que este climatério é especialmente é diferente de menopausa.

No climatério foi é possível sim engravidar uma vez que este corpo está em fase de adaptação este de que compreende a transição o do período reprodutivo de modo a o não o reprodutivo.

Na menopausa não o é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.

Não o é possível engravidar, levando em consideração este qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação este).

*O climatério é, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam qual não o podem possibilitar Ainda mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. No entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É Adequado aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a ter certeza do que a dama não o é mais fértil. Independente da fase em de que a dama está, é importante utilizar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Quaisquer sintomas como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração este e sensação o por ardor. Para alívio Destes sintomas, é indicado uso por lubrificante intimo à base de água.

A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, essa fase É possibilitado a chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.

A dama Vive mais suscetível a várias doenças - Verdade

A queda nos hormônios pode gerar 1 risco aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde do em dia, preservar hábitos saudáveis e manter acompanhamento do saúde por.

Problemas como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente este processo saúde do-doença. Nesse caso, a sobrecarga É possibilitado a expressar-se como cansaçeste, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

De modo a amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos por saúde de colaboram de modo a manter este bom humor e a disposição este, o de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances de surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade

A redução o do estrogênio desestimula a produção este de colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Assim sendo, os vasos sanguíneos ficam Muito mais visíveis, surgem rugas Ainda mais aparentes e a pele em geral Vive utilizando aspecto Muito mais fino. Esse precisamente motivo faz com de que haja queda por cabelo e as unhas se tornem mais finas.

A vida da mulher é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação o, a gravidez e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente através última menstruação o, a famosa menopausa. Porém muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período de que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: este climatério foi.

A menstruação este marca o início do período reprodutivo feminino, ou seja, a propriedade de ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma elimine o calorão criança. Para isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Com o atravessar do tempo, por volta Destes 45 anos de idade, surge o climatério é especialmente, fase em que a secreção este por alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o por óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, que produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade por óvulos que vão o durar até a menopausa. É importante dizer de que não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não este está relacionado utilizando a idade em que a mulher menstruou. Do tratado com a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca do sete anos, contudo Têm a possibilidade de durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

Este climatério é especialmente afeta cada mulher de forma única e Pode vir a deter variados sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração o na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a energia de forma diferente e as células é especialmente do gordura mudam. Portanto, as mulheres podem vir a enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as mais comuns:

1. Ondas do calor

Este sinal mais famoso e desconfortável são o as ondas do calor (fogachos). Em global, os fogachos aparecem do repente, provocando 1 calor Bastante na região este da cabeça, pescoço e peito, mesmo em ambientes frios.

Os fogachos são este causados através dilatação este abrupta dos vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após este calor, a mulher Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima por acontecer, esses calores são este mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mfoiPOR DIA de cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum em uma onda por calor que a mulher sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.

2. Mudanças por humor

Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o do manter-se fora de controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram usando problemas por saúde de mental quando Muito mais jovens são este mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase do climatério foi.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Utilizando a diminuição este da elimine o calorão produção o de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Têm a possibilidade de deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Nesse caso, tal diminuição o da produção o de umidade na região o vaginal e a perda por elasticidade podem causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.

4. Ganho do peso

Após a menopausa, este metabolismo Teimavive Ainda mais lento. Além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, como musculação o. Por isso, é comum de que mulheres ganhem peso em tal fase.

5. Insônia

Durante a menopausa similarmente identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a deter problemas para dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir por moderno. Além disso, os suores noturnos podem atrapalhar o sono.

6. Incontinência urinaria

À medida de que ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum qual várias mulheres sintam vontade frequente e repentina de urinar, seguidas elimine o calorão por uma perda involuntária de urina. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa FORMATO, é essencial consultar um médico é se isso começar acontecer. Isso igualmente ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a aumentar a qualidade Destes sintomas.

Embora mesmo que uma fase por mudanças pouco confortáveis, este climatério é não o é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É exclusivamente uma etapa do envelhecimento feminino. Portanto, o importante é manter bons hábitos do vida e realizar o acompanhamento médico foi de modo a aliviar ESTES sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa qual podem vir a ser tratados com mudanças no visual de vida. Confira várias dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho por peso típico do climatério é. Para além disso, a prática por atividade física beneficia também seu humor e saúde do mental;

Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais por somana. Tomar chá por camomila antes de dormir pode ajudar;

Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua o consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare de fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite também igualmente similarmente identicamente conjuntamente o cfoirebro por meio de palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos de raciocínio;

Durma com roupas leves para amenizar o desconforto das ondas de calor à noite;

Carregue utilizando você 1 ventilador portátil, ele Pode vir a ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;

Faça exercícios de respiração o profunda em momentos do maior ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios de que ajudem a fortalecer o assoalho pfoilvico. Isso ajuda a reduzir episódios de incontinência urinária.

Lembre-se que é fundamental Sondar 1 médico é especialmente e fazer um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Debater Derivado do a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos de modo a de que você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.

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